"Спортивный город" Новосибирск 

Центр тестирования ВФСК ГТО города Новосибирска
Как выполнять упражнения (видео)

Сгибание разгибание рук на гимнастической скамье

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек