Центр тестирования ВФСК ГТО города Новосибирска
Как выполнять упражнения (видео)

Рывок гири 16кг

Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения — 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.